Blue Change บลูเช้ง คอลลาเจน ลดน้ำหนัก ระเบิดพุง

วันนี้ VWJ คุยกับเอลิซา Blue Change เบรอสส์, acupuncturist และ การแพทย์แผนจีน ผู้ประกอบการบนพื้นฐานของเกาะโอวาฮู เธอจบการศึกษาจาก สถาบันการแพทย์ทั่วโลก และได้รับการฝึกเป็นเวลาหลายปีในฮาวาย เมื่อเร็ว ๆ blue change ราคา นี้ดรรอสส์และผมลงมาพร้อมกับไข้หวัดเดียวกันในเวลาเดียวกันดังนั้นฉันมีความสนใจในวิธีการของเธอที่จะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกดีขึ้นเมื่อเราอยู่ภายใต้สภาพอากาศในช่วงฤดูไข้หวัด1 Blue Chonge ประการแรกวิธีที่เราสามารถป้องกันตัวเองจากไข้หวัดหรือไม่ การป้องกันตัวเองจากไข้หวัดคือตรงกันกับการป้องกันตัวเองจากโรคมากที่สุด ดีที่สุดที่คุณ

สามารถ บลูเช้ง สรรพคุณ ทำได้คือการทำหน้าที่ในรูปแบบที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ มันเป็นสิ่งเดียวที่จะปกป้องคุณ Blue Change จากโรคภัยไข้เจ็บและช่วยให้คุณต่อสู้กับไข้หวัด มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มีระบบภูมิคุ้มกันที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงมี แต่โดยทั่วไปเราจะต้องมุ่งเน้นการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งเริ่มต้นด้วยอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นี้เป็นไปได้ที่แตกต่างกัน blue change กินตอนไหน เล็กน้อยสำหรับแต่ละบุคคล blue change รีวิว แต่โดยทั่วไปเดือดลงไปรับประทานอาหารจำนวนมากของผัก, ธัญพืช, โปรตีนทางเลือกที่คุณชื่นชอบรวม​​กับไขมันที่ดีต่อสุขภาพของคุณ ผมชอบไมเคิล Pollan สามกฎอาหาร: กินอาหารพืชส่วนใหญ่ไม่มากเกินไปเป็นส่วนใหญ่ถ้าไม่ทั้งหมดของผู้อ่านของคุณจะได้รู้ว่าธัญพืชกลั่นน้ำตาล, ไขมัน, อาหารทอด, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดจะต้องมีการลดลงและมีความสุขเพียงสำหรับโอกาสพิเศษ บลูเช้ง (แต่ก็ยังมีสิ่งสำคัญที่จะรักษาตัวเองเป็นครั้งคราว) นอกจากนี้ผู้คนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีระบบภูมิคุ้มกันที่เข้มแข็งมากขึ้นและมักจะเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายในแต่ละวันขอแนะนำ สุดท้ายได้รับปริมาณที่เพียงพอของการนอนหลับเป็นผลประโยชน์มหาศาลให้กับระบบภูมิคุ้มกันของคุณ2 อะไรคือสิ่งแรกที่คุณควรจะทำอย่างไรเมื่อคุณคิดว่าคุณมีไข้หวัด (นอกเหนือจากการอยู่ห่างจากเพื่อนของคุณ!)แม้ว่าคุณจะทำทุกสิ่งที่ผมแนะนำข้างต้นในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงมียังจะเป็น blue change ลดน้ำหนัก เชื้อโรคที่แข็งแกร่งที่ทำให้มันผ่านการป้องกันของคุณ บลูเช้ง บุ๋ม ปนัดดา ที่เกิดขึ้นเมื่อมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะจับสัญญาณแรกที่จะช่วยให้ระบบของคุณตอบสนองต่อการรักษา ตัดออกน้ำตาล

และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่สำคัญเป็นที่ บลูเช้ง amping ระบบของคุณด้วยวิตามิน ฉันชอบสูตรที่มา Naturals สุขภาพ blue change เปลี่ยนชื่อ [ขอแนะนำโดยเราที่นี่ที่ VWJ เกินไป!] แต่บางครั้งยาที่ดีของวิตามินซีและก่อนนอนต้นทำงานด้วย!หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณได้รับป่วยคุณสามารถทำวินิจฉัยลิ้นอย่างรวดเร็ว มองไปที่ลิ้นของคุณทุกเช้าก่อนแปรงฟันของคุณดื่มน้ำหรือรับประทานอาหาร มันเป็นเรื่องปกติท​​ี่จะมีเสื้อคลุมสีขาวบาง ๆ บนพื้นผิวของลิ้นของคุณซึ่งหมายความว่าการย่อยอาหารของคุณทำงานอย่างถูกต้อง 

CABOXY X-FOX คาบ๊อกซี่ เอ็กซ์ ฟ๊อกซ์ หญิงแย้ เฟริมค่ะ!!

ผักที่การกำจัดของฉัน caboxy x-fox หลายของอาหารพื้นเมืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งซุปของพวกเขา (ซึ่งทำให้ผมนึกถึงซุปยายของฉัน) caboxy x-fox อาหารเสริม ทำด้วยกระดูกไก่หรือหมู ในความคิดของฉันที่จะได้สัมผัสอย่างแท้จริง caboxy x-fox ลดน้ำหนัก ประเทศอื่นและวัฒนธรรมคุณต้องลองชิมอาหารของพวกเขา ผมเลย - ภูมิใจแสดงออก เดาอะไร ฉันชอบมันหน่วยความจำอาหารโปรดของฉันเป็นซุปจากอาหารเช้าสุดท้ายของเราในกรุงเทพฯหนึ่งที่ค่าใช้จ่ายเราเพียง 35 บาท (ประมาณ 1.20 ดอลลาร์สหรัฐ) คาบ๊อกซี่ เอ็กซ์ ฟ๊อกซ์ ปิดถนนสายหลักในพื้นที่สยามสแควร์ผู้ขายได้รับการทำซุปไก่ มันถูกสร้างขึ้นด้วยน้ำซุปโฮมเมดก๋วยเตี๋ยวบางชิ้นส่วนของเต้านมไก่ตุ๋น, หัวหอมและ ampalaya (มะระ) นอกเหนือจากใบโหระพาและถั่วงอกไทยสดส่งอาหารจานนี้จากความพึงพอใจที่จะปลอบประโลมจิตวิญญาณ น้ำซุปรสชาติ

เหมือนคุณยายของฉัน slurping หนึ่งช้อนเต็มของน้ำซุปและเส้นก๋วยเตี๋ยวทุกคนมายากล จานได้ง่ายและอร่อยอย่างเต็มที่ จากนั้นฉันกินเสียบไม้เนื้อหมูและแกงไก่ไม่กี่ ฉันยังกินน้ำหนักของฉันในสับปะรดสด!นี้ไม่ได้หมายความว่าฉันทิ้งเลือกวิถีชีวิตของฉันก่อนหน้า ฉันยังคงที่จะรักษาวิถีชีวิต Pescetarian ของฉันเพราะมันเห็น คาบ๊อกซี่ เอ็กซ์ ฟ๊อกซ์ Pantip ด้วยกับร่างกายและคุณค่าของฉัน ผมไม่รู้สึกว่าอ้วนหนักหรือขั้นต้นหลังจากการรับประทานอาหาร เมื่อผมอยู่ในประเทศไทยฉันไม่ได้มีปริปากใด ๆ เกี่ยวกับการกินเนื้อสัตว์เพราะนั่นคือสิ่งที่มันต้องการมี ใช่ฉันจะได้ทำพยายามที่จะหาอาหารมังสวิรัติง่าย แต่ตัวเลือกเหล่านี้มีน้อยและไกลระหว่าง ในความคิดของฉันผ่อนคลายตัวเองด้วยเนื้อครั้งหรือปีละสองครั้งไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่ ตัวอย่างเช่นฉันต้องมี Pancit (รุ่นฟิลิปปินส์หมี่แท้จริงภาษาจีน) ในวันเกิดของฉัน มันอร่อยไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ดีขึ้นมากกับไส้กรอกจีน ข้อยกเว้นก็คือเมื่อผมกลับไปยังรัฐที่บ้านของฉันมิชิแกน ฉันจะกินขนาดเนื้อ corned จูเนียร์ในข้าวไรกับ caboxy x-fox รีวิว มัสตาร์ดสีเหลืองจากตะกร้าขนมปัง ความเป็นจริงว่ามันเป็น Kosher ทำให้ใจของฉันสบายใจฉันจะไม่ปฏิเสธความจริงที่ว่าการรับประทานอาหารที่ทำจากพืชจะดีกว่าสำหรับคุณ แต่ฉันไม่ได้เป็นนักโภชนาการและยืนยันนี้จะขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของตัวเองเท่านั้นและผมกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับผมและการจัดเก็บภาษีในทางความเชื่อของฉันเกี่ยว

กับใคร การกินเจเป็นสิ่งที่ดีและผมรู้สึกขอบคุณ คาบ๊อกซี่ เอ็กซ์ ฟ๊อกซ์ ที่จะอยู่บนเส้นทางที่ แต่ตัวเลือกเหล่านี้ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณผ่านการทดลองของฉันฉันได้เรียนรู้ว่าร่างกายของฉันชอบอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ แต่จะยอมรับมันในโอกาสที่หายาก ฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับการหันหลังกลับไปใช้วิธีเก่าของฉัน - อย่างไม่ ความอยากและประเพณีเหล่านี้ทำให้ฉันมีความสุขและให้ฉันเต็มรูปแบบ คาบ๊อกซี่ เอ็กซ์ ฟ๊อกซ์ ราคา และฉันควรจะสามารถที่จะกินสิ่งที่ฉันต้องการ caboxy x-fox โดยไม่ต้องวิจารณ์ แน่นอนผมมีความเคารพมีสุขภาพดีสำหรับผู้ที่ไม่ได้เลือกที่จะกินเนื้อสัตว์ แต่สิ่งที่เป็นทางเลือกที่คุณควรทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและดี ผมได้ทำทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับฉันและร่างกายของฉันการรักษาธรรมชาติสำหรับโรคไข้หวัด

FRESHY FACE (Gold Set) ครีมถุงทอง เพื่อหน้าขาวใสเด้ง

สำหรับ doneness ปล่อยให้เย็นสนิทในกระทะก่อนที่จะหันออกไปยังชั้น ครีม Freshy Face วางระบายความร้อนให้บริการที่อบอุ่นกับเนยเนยแอปเปิ้ลหรือมาร์มาเลดส้มpescatarian โกงสดใสสุขภาพวารสารรู้สึกตื่นเต้นที่จะมีแขกโพสต์ในวันนี้โดยเพื่อนรักของฉันลิลลี่เอสเธอเป็นผู้หญิงที่ทันสมัยที่สุดที่ฉันรู้และเธอค่อนข้างเชฟ, เกินไป! เธอมักจะโพสต์ภาพถ่ายของอาหารที่น่ากลัวบนเว็บไซต์ Facebook ของเธอและบล็อกของเธอ Masarap ! ครีม Freshy Face ในโพสต์ที่ผ่านมาเธอใช้ร่วมกันที่เธอได้เปลี่ยนจากการรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นหลักเป็น 'flexitarian' ซึ่งจุดประกายความสนใจของฉัน เธอกรุณาโพสต์สำหรับ VWJ ที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของเธอ นี่คือการติดตามที่ผ่านมาโพสต์ Abou ที เปลี่ยนแปลงไปและกลับจากการกินเจ .ในฐานะที่เป็นชาวฟิลิปปินส์

อเมริกันฉันเติบโตขึ้นมารับประทาน Freshy Face เนื้อสัตว์ อาหารของเราประกอบไปด้วยเนื้อสัตว์หรือปลาผักและข้าว ยายของฉันเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับส่วนมากของอาหารอร่อยเหล่านี้ เมื่อคุณโตขึ้นด้วยวิธีนี้คุณไม่เคยถามมันเป็นสิ่งที่คุณรู้แต่มุมมองของฉันในการรับประทานอาหารเนื้อสัตว์ที่เปลี่ยนไปหลังจากที่ฉันอ่าน ผอมนั . เช่นเดียวกับชาวอเมริกันอื่น ๆ อีกมากมายที่ฉันไม่เคยคิดที่อาหารของฉันมาจากไม่เป็นไรว่าสัตว์อาจได้รับการรักษา สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้อ่านหนังสือเล่มนี้จะเป็นลักษณะการศึกษายังค่อนข้างหยาบเป็นนิสัยการกินของชาวอเมริกันว่าอาหารของเรามีการผลิตและทำไมมังสวิรัติเป็นวิถีการดำเนิน เฟรชชี่เฟส ชีวิตที่ดีที่สุด ผู้เขียนได้โน้มน้าวใจมาก ฉันรู้สึกเหมือนอึและเสียใจทันทีลาเต้อบเชยถั่วเหลืองของฉันสูงที่ฉันดื่มในขณะที่อ่านมัน ผมจำการประชุมเพื่อนบางคนสำหรับอาหารค่ำ ครีมถุงทอง ในภายหลังกลางคืนและจ้องมองที่ความคิด fajitas ไก่ "ทำไมฉันสั่งนี้หรือไม่? ฉันควรกินมันได้หรือไม่ เป็นไก่นี้ได้รับการปฏิบัติอย่างมนุษย์ก่อนที่จะถูกฆ่า? "ฉันกิน แต่ผักในคืนนั้นฉันทันทีหยุดกินอะไรที่มีใบหน้า มันใช้เวลาน้อยมากสำหรับผมที่จะเห็นและรู้สึกถึงความแตกต่างในร่างกายของฉัน ฉันหายไป£ 8 และไม่เคยรู้สึก เฟรชชี่เฟส โกลด์เซ็ต เหนื่อยหลังจากการรับประทานอาหาร (โดยปกติหลังจากการบริโภคเนื้อสัตว์ที่ฉันรู้สึกเซื่องซึม) ไม่ใส่เนื้อสัตว์จากอาหารของฉันทิ้งฉันพอใจและความรู้สึกผิดฟรี รับประทานอาหารนอกบ้าน แต่เป็นสิ่งที่ท้าทายในฮูสตัน, เท็กซัส หนึ่งสามารถมีเพียงสลัดจำนวนมากก่อนที่จะสงสัยว่า "จะมีอะไรที่ฉันสามารถกิน?" มีอยู่ครั้งหนึ่งที่สามีของฉันยอมรับว่าเขาคิดว่าอาหารมื้อค่ำของฉัน

ประกอบด้วยด้านค่อนข้างตกต่ำ เฟรชชี่เฟส แต่หลังจากนั้นประมาณหกเดือนในวิถีชีวิตมังสวิรัติผมเริ่มที่จะต่อสู้ และตรงไปตรงมาผมได้เบื่อ ฉันตัดสินใจที่จะนำอาหารทะเลกลับเข้ามาในอาหารและพระเจ้าของฉัน - สิ่งที่แตกต่าง! ฉันรู้ว่าสิ่งที่คุณอาจจะคิด - ปรอทฟาร์มปลา blah, blah, blah Freshy Face Gold Set ฉันไม่ได้กังวลเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ เหล่านี้เพราะผมไม่ได้ซื้ออาหารทะเลมักจะดังนั้นอัตราของการบริโภคเป็นที่สุด นี้อาจจะชอบหาเหตุผลเข้าข้าง แต่ฉันไม่สนใจ มันเป็นสิ่งที่แตกต่างกันและวันของการรับประทานอาหารเพียงด้านข้างก็หายไปนาน (ยกเว้นกรณีที่ผมรู้สึกอย่างแท้จริงว่ามัน)แต่เร็ว ๆ นี้ผมเดินทางมาเยือนประเทศไทยและก่อนที่จะออกจากฉันเตรียมใจตัวเองให้กินเนื้อสัตว์ในขณะที่ผมอยู่ที่นั่น แต่ทำไม? แม้จะมีมากมายเหลือเฟือของ ครีมถุงทอง ผลไม้และ

ASA (เอซ่า) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก

หน้านี้ และมีสระว่ายน้ำ ASA ลดน้ำหนัก และขี่จักรยานตอนนี้รวมอยู่ในการแสวงหาความแข็งแรงของฉันฉันรีบคว้าข้อเสนอแนะและมีความสำเร็จที่ดีป่านนี้. การรับประทานอาหารที่ให้บริการ เอซ่า ราคา ขนาดเล็กของไก่หรือปลาทุกสองหรือสามวันให้สิ่งที่ร่างกายของฉันต้องการเพื่อรักษา ระดับสูงของกิจกรรมฉันมีความสุขและช่วยให้ฉันแทนการเสริมสารอาหารที่ฉันเป็นขึ้นอยู่กับก่อนหน้านี้ โบนัสเพิ่มการบริโภคคาเฟอีนของฉันได้ลดลงอย่างมากและตอนนี้ฉันสามารถที่จะให้ร่างกายของฉันกับปริมาณที่เหมาะสมของการใช้พลังงานโดยไม่กินอาหารปริมาณมากกระตุ้นอาหารหรือคาเฟอีนในขณะที่เส้นทางการบริโภคอาหารที่ผมได้นำมา ASA ราคาส่ง เป็นเอกลักษณ์ของสถ​​านการณ์ของฉันและแน่นอนอาจมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เปิดให้วิธีการใหม่ของการรับประทานอาหารและการเรียนรู้ที่จะระบุสัญญาณของร่างกายของฉันได้ให้บางส่วนเข้าใจที่มีคุณค่ามากใน เอซ่า ลดน้าหนัก วิธีการอาหารสามารถช่วยหรือขัดขวางการเป็นอยู่ที่ดีของฉัน . การเดินทางผ่านชีวิตเป็น

ประสบการณ์ที่แต่ละบุคคลและการเข้าพักที่สนใจในการเชื่อมต่ออาหารที่ร่างกายมีความสำคัญยิ่งในการช่วยให้เราบรรลุสุขภาพและเป้าหมายของเราSpiced ฟักทองขนมปังสูตรสำหรับขนมทุกฤดูกาลยาว!โดยไม่คำนึงถึงสถานที่ที่เราอยู่ในปีปฏิทินคุณสามารถสัมผัสเล็กน้อยของวันหยุดที่มีสูตรนี้ Spiced ฟักทองขนมปัง มันเป็นเรื่องที่ดีสำหรับวันขอบคุณพระเจ้าเช้าวันขนมคริสมาสต์หรือเมาค้างวันปีใหม่ เครื่องเทศร้อนและฟักทองที่ดีในฤดูใด ๆ และมันง่ายที่จะชักขึ้นเพื่อให้คุณสามารถทำให้มันตลอดเวลาที่คุณมีความทะเยอทะยานสำหรับรักษาหวานเล็กน้อยหนึ่งสำหรับคุณและสำหรับฉัน!เหล่านี้กำลังจะตายจะได้รับการตั้งชื่อ 'คริสมาสต์ในปากของคุณ' แต่สาวของฉัน ฮี ได้มอบให้แล้วชื่อที่เกี่ยวกับคุกกี้ขิงอร่อยของเธอ ดังนั้นเราจึงได้เครื่องเทศฟักทองขนมปังชื่อค่อนข้างน่าเบื่อ ASA ลดน้ำหนัก แต่รสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจ: ไฮไลท์ของกระวานคำใบ้ของอบเชยน้ำตาล ASA Pantip muscavado มืดและความหวานจากฟักทอง เอซ่า ดีไหม และแอปเปิ้ลMuscavado เป็นสีเข้มมากน้ำตาลทรายแดงที่มีกากน้ำตาล-Y ที่น่ากลัว แต่ถ้าคุณไม่สามารถหา Muscavado เพียงใช้น้ำตาลทรายแดงที่มืดที่สุดที่คุณสามารถได้รับในมือของคุณในและอย่าลืมที่จะโรยไว้ที่ด้านบน! ทำให้ 2 หรือ 3 ก้อนเล็ก ๆ น้อย ๆ ถ้าทำสองพวกเขาจะมีขนาดใหญ่และอ้วนถ้าทำสามพวกเขาจะเป็นบิตขนาดเล็ก แต่ยังคงน่ารักและของที่ระลึกสามารถ!หวานและเผ็ดก้อนฮอลิเดย์2 ถ้วยแป้งเม็ดสะกดทั้ง 2 ช้อนชาโซดา อบเชย 1 ช้อนชา 1 ½ช้อนชากระวานพื้นดิน ½ช้อนชาลูกจันทน์เทศ ¼ช้อนชาเกลือทะเล ¾ถ้วยน้ำซุปข้นฟักทอง ½ถ้วยบรรจุน้ำตาลสี

น้ำตาลเข้ม + เอซ่า พิเศษสำหรับการโรย ⅓ถ้วยชงชา ¼ถ้วยเนยแอปเปิ้ล ¼น้ำมันมะพร้าวของเหลวถ้วย 1 ช้อนโต๊ะกากน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ flaxseeds พื้นดิน 1 ช้อนชาแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู ½ถ้วยลูกหรือลูกเกด Zante (ตัวเลือก)เปิดเตาอบของคุณถึง 350 º ไขมัน 2 ขนาดเล็ก (หกนิ้ว) ก้อนกระทะในชามขนาดใหญ่ผสมแป้งสะกดโซดาเกลือและเครื่องเทศในชามขนาดใหญ่อื่นพากันฟักทอง, น้ำตาล, ชาเนยแอปเปิ้ล, น้ำมันมะพร้าวกากน้ำตาล flaxseeds และน้ำส้มสายชูจนเรียบค่อย ๆ ASA รีวิว ผสมลงในส่วนผสมแห้งเปียกและคนไม่กี่ครั้ง เพิ่มลูกเกดและคนผลัดกันมากขึ้นไม่กี่จนกว่าจะไม่มีจุดแห้งที่เหลือปะทะวัดอย่างเท่าเทียมกันในกระทะที่เตรียมไว้ น้ำตาลทรายแดงโรยลงบนด้านบนของแต่ละก้อนนำเข้าอบประมาณ 35-40 นาที เอซ่า อาหารเสริม ตรวจสอบกับไม้จิ้มฟัน

Cher Chom 360 by พลอย เฌอมาลย์

ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม Cher Chom 360 by พลอย เฌอมาลย์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Cher Chom 360 องศา (เชอชม 360 องศา) สวย ชัด เป๊ะ เคล็ดลับดูดี 360องศา ที่สุดของการผสมผสาน Block Brun Build Blink เต็มที่กับมื้อโปรด ทุกบทบาทของชีวิต เหนื่อยแค่ไหน ตื่นมาก็สดใสไม่โทรม เป็นการผสมผสานทรงคุณค่าจากสารสกัดธรรมชาติ 100 % จากทั่วทุกมุมโลก เช่น Collagen Tripeptide, Acerola Cherry จากประเทศญี่ปุ่น, Apple, Green Tea Extract จากประเทศอิตาลี และ Coenzyme Q10 จากประเทศสิงคโปร์ ฯลฯ ถือเป็นการรวมกันของสารสกัดที่ดีที่สุดเพื่อประโยชน์สูงสุดต่อผู้บริโภคไว้ครบถ้วน อาหารเสริม พลอย เฌอมาลย์ CherChom 360 STAR SECRET โดยบริษัท พรีเมี่ยม เฮิร์บ แลบบอราเทอรี่ จำกัด

ส่วนผสมมากมาย กว่าจะมาเป็น Cher Chom

White Kidney Bean Extract : สารสกัดจากถั่วขาว มีสารสำคัญ คือ Phaseolamin ทำหน้าที่ ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ α-Amylase ในการย่อยแป้งเป็นน้ำตาล ทำให้แป้งไม่ถูกดูดซึมไปใช้ และถูกขับถ่ายออกมาในรูปเส้นใย โดยสามารถยับยั้งการงานของเอนไซม์ α-Amylase ได้ถึง 66%

Apple Extract : สารสกัดจากแอปเปิ้ล มีสารสำคัญ คือ Polyphenols และ Phloridzin ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด cher chom 360 ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารคุณภาพทำให้รู้สึกอิ่มนาน และช่วยลดความอยากอาหาร

Garcinia Extract : สารสกัดจากผลส้มแขก มีสารสำคัญ คือ Hydroxy Citric Acid (HCA) ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ ATP-Citrate Lyase ไม่ให้เปลี่ยนแป้งและน้ำตาลที่มากเกินความต้องการของร่างกายไปเป็นไขมันสะสม แต่เปลี่ยนไปเป็นพลังงานและไกลโคเจนแทน

Green Tea Extract : สารสกัดจากใบชาเขียว มีสารสำคัญ คือ Epigallocatechin gallate, EGCG และ Catechin มีคุณสมบัติเป็น Thermogenesis ช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกาย เร่งอัตราการเผาผลาญพลังงาน ทั้งพลังงานที่ได้รับจากอาหารและพลังงานเที่สะสมอยู่ในรูปของไขมัน

L-Carnitine : กรดอะมิโนที่ทำหน้าที่ในการลำเลียงไขมันเข้าสู่เซลล์เพื่อนำไปเผาผลาญเป็นพลังงาน ลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันการสลายของมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด Yo-Yo Effect

สารสกัดจากสาหร่ายทะเลสีน้ำตาล มีสารสำคัญ คือ Iodine และ Phlorotannin เป็นสารตั้งต้นร่วมกับกรดอะมิโน Tyrosine ในการสร้างฮอร์โมน T3 (Triiodothyronine) และ T4 (Tetraiodothyronine) ในต่อมไทรอยด์ ที่มีหน้าที่ควบคุมระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย

High Advance Collagen Peptide : Hyalulonic Boost up Collagen Tripeptide ประสิทธิภาพสูงเทคโนโลยีใหม่จากญี่ปุ่น cher chom 360 การันตีโครงสร้าง Gly-X-Y ≥ 15% ดูดซึมเข้าสู่ผิวได้เร็วและเห็นผลจริงมีงานวิจัยรองรับว่าสามารถช่วยกระตุ้นการสร้าง Hyalulonic acid สารกักเก็บน้ำสำคัญในชั้นผิว ช่วยโอบอุ้มเส้นใยคอลลาเจนลอีลาสติน ให้ผิวแน่น แข็งแรง เฟิร์มกระชับ และเรียบเนียน

Oyster Extract : สารสกัดจากหอยนางรม อุดมไปด้วย Vitamin A, B1, B2, B3(Niacin), C และ E รวมถึงแร่ธาตุต่างๆ เช่น Zinc ให้ Glycogen และกรดอะมิโน Taurine เสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อ หลอดเลือดและระบบประสาท ทำให้ร่างกายแข็งแรง
Double anti-Oxidant เป็นการทำงานร่วมกันระหว่าง
Coenzyme Q10 เสริมสร้างพลังงานให้กับเซลล์
ALA (Alpha Lipoic Acid) ช่วย Recycle สารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆในร่างกายให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สารสกัดจากผล Acerola Cherry : อุดมไปด้วย Vitamin C จากธรรมชาติ ที่มากกว่าส้ม 32 เท่า Anti UV ปกป้องผิวจากรังสียูวี ลดการอักเสบและลดเลือนจุดด่างดำจากแสงแดดช่วยในการดูดซึม Glutathione และเป็นสารสำคัญในกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจน

Glutathione : ที่สกัดจากจุลินทรีย์สายพันธุ์พิเศษ ด้วยเทคโนโลยีจากญี่ปุ่น การันตีประสิทธิภาพการยับยั้งเอนไซม์ Tyrosinase เอนไซม์ที่ทำหน้าที่สังเคราะห์เม็ดสีเมลานิน ได้ถึง เฌอชม 360
L-Cysteine สารตั้งต้นสำคัญในการสร้าง Glutathione เร่งผิวให้ขาวได้รวดเร็วขึ้น

FINN อาหารเสริม ลดน้ำหนัก แก๊งนางฟ้า ฟินน์

ความเป็นมา อาหารเสริม ลดน้ำหนัก “FINN”

จากการเล่นสนุกในกลุ่มเพื่อน ชวนกันมาแข่งผอม โดยมี finn อาหารเสริม ลดน้ำหนัก  เป็นตัวช่วยทุกคนที่ติดตาม instagram ของสาวสวยกลุ่มนี้ ก็คงได้เห็น hashtag #finndaijai #finn #แข่งกันผอม และนี่คือคําตอบของทุกข้อสงสัยที่ทุกคนเห็นกันมา ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก finn – ฟินน์ BLOCK BURN BRIGHT คือเคล็ดลับความสวย

บริษัท นางฟ้า กรุ๊ป

เกิดขึ้นจากการรวมตัวกันทําธุรกิจครั้งแรกของสมาชิกแก็งค์นางฟ้าทั้ง 6 คน ประกอบด้วย คริส หอวัง, วุ้นเส้น วิริฒิพา,พอลล่า เทเล่อร์, นานาไรบีนา, เจนสุดา ปานโต และแอน อลิชา finn BLOCK BURN BRIGHT คือ สินค้าตัวแรกของนางฟ้ากรุ๊ป เป็นผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนัก และควบคุมน้ําหนัก พร้อมปรับผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใสในตัวเดียว ตอบโจทย์ความต้องการของสาว ๆ ที่ต้องดูแลสุขภาพ รูปร่างและผิวพรรณ

ลดน้ำหนัก Finn (Block Burn Bright)

   ผลิตภัณฑ์เพิ่อหุ่นสวยเพียวกระชับ  ร่างกายแข็งแรง  ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องควบคุมอาหาร  ประกอบด้วยสารสกัดเข้มข้นนานาชนิดจากพืช  และสัตว์ที่มีประโยชน์ มีส่วนช่วยเสริมสร้างเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ  พร้อมเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน  ลดการดูดซึมไขมัน แป้งและน้ำตาล  ซึ่งเป็นสาเหตุของไขมันส่วนเกิน  รวมทั้งบำรุงสุขภาพด้วยเลซิตินจากถั่วเหลือง

         FINN *สกัดมาจากธรรมชาติถึง9ชนิด *ผอม ขาว กระจ่างใสควบคู่กับสุขภาพที่ดี *มีใยอาหาร ทำให้อิ่มเร็ว ทานอาหารได้ลดลง *ประสิทธิภาพในการลดการสะสมไขมันใหม่พร้อมทั้งเร่งการเผาผลาญไขมันเก่า *ความสามารถในการยับยั้งการย่อยแป้งและคาร์โบไฮเดรต *ช่วยดูซึมสารพิษและไขมันในลำไส้ เร่งการขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย *ไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีโยโย่เอฟเฟ็กต์ *ทานได้ทั้งหญิงและชาย *ควบคุมโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ทดลองแล้วเห็นผลจริง

รูปร่างดีชีวิต “finn” ฟินน์ การมีรูปร่างที่ดีนั้นช่วยเพิ่มความมั่นใจไม่ว่าจะเป็น การใช้ชีวิตประจําวันหรือการสวมใส่เครื่องแต่งกาย นอกจากนั้นยังสะท้อนถึงการมีสุขภาพที่ดี และสร้างโอกาสในการทํางาน ให้ชีวิต “finn” รูปร่างดีชีวิต “finn” เกิดขึ้นได้ง่าย ๆ ที่เริ่ม “finn” ค่ะ

กว่าจะมาเป็นส่วนผสมของ “อาหารเสริม finn”

• สารสกัดจากกระบองเพชร ให้ปริมานไฟเบอร์สูง ยับยังการดูดซึมไขมัน
• สารสกัดจากถั่วขาว ลดการดูดซึมของแป้ง
• เลซิตินจากถั่วเหลือง ช่วยให้ลำไส้ลดการดูดซึมไขมันโคเลสเตอรอล
• แอลคาร์นิทีน แอล-ทาเทรท ช่วยในการเผาผลาญไขมัน
• กรดคอนจุเกตเต็ด ไลโนเลอิค ช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินตามส่วนต่างๆของร่างกาย
• สารสกัดจากผลส้มแขก สกัดกั้นและยับยั้งการสะสมของไขมันส่วรเกินในร่างกาย ช่วยให้ทานอาหารได้น้อยลง
• ไคโตซาน ช่วยดักจับไขมัน
• ผงบุก ช่วยให้ทานได้น้อยลงและอิ่มนานขึ้น
• ผงไซเลี่ยมฮัสก์ ช่วยดักจับไขมัน ลดปริมาณไขมันเข้าสู่ร่างกาย

ประโยชน์ดีดีจาก ถั่ว

ถั่วลิสง มีน้ํามันชนิดดีบรรจุอยู่และยังมีวิตามินอีช่วยบํารุงผิวพรรณ

ถั่วขาว มีสารฟาซิโอลามีน ช่วยยับยั้งการย่อยแป้งที่ทําให้อ้วน

ถั่วเหลือง โปรตีนสูงชั้นดีที่เข้มข้นและมีเลซิตินบํารุงสมอง

ถั่วเขียว โปรตีนสูงและเป็นแหล่งรวมกรดอะมิโนหลากหลาย

ถั่วดํา โปรตีนสูง รวมถึงมีธาตุเหล็กสูงช่วยเรื่องโลหิตจาง

“FINN ฟินน์” ผอม สวย กระจ่างใสได้อย่างไร?

Block : ไขมันในอาหารแต่ละมื้อที่เรารับประทานเข้าไป

Burn : เผาผลาญไขมันเก่าที่สะสมอยู่ในร่างกาย

Bright : ช่วยขับของเสียในร่างกาย Detox ลําไส้ ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้นและเมื่อของเสียในร่างกายถูกขับออกไปจนหมด ก็จะมีผลทําให้หน้าใสขึ้นสิวลดน้อยลง ผิวพรรณกระจ่างใส

CHECK LIST BEFORE YOU “finn”

• ไม่ใช่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

• ไม่ใช่ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ

• ไม่ใช่ผู้ป่วยโรคต้อหิน

• ไม่ใช่ผู้ป่วยที่มีภาวะต่อมธัยรอยด์ทํางานมากเกิน

• ไม่ใช่ผู้ห่วยที่เคยมีประวัติการใช้ยาในทางที่ผิด

• ไม่ใช่ผู้ป่วยที่มีประวัติเป็นโรคจิต หรือโรคทางจิตเวชอื่น ๆ

• ไม่ใช่ผู้ที่กําลังได้รับกลุ่มยารักษาอาการซึมเศร้า

• ไม่ใช่ผู้ที่กําลังตั้งครรภ์และอยู่ในระหว่างให้นมบุตร

รับประทาน ฟินน์ อย่างไรให้ได้ผล

1. ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง และหลังอาหารครึ่งชั่วโมง ไม่ควรดื่มน้ําระหว่างมื้ออหาร ช่วยให้ระบบการย่อยทํางานช้าลง เกิดอาการหิวได้ง่ายใช้วิธีจิบน้ําอุ่น เคี้ยวอาหารช้า ๆ ช่วยลดการกระหายได้

2. หลังตื่นนอนดื่มน้ํา ร่างกายสดชื่น ช่วยทําให้ระบบขับถ่ายของเสียบรรเทาปัญหาอาการท้องผูก

3. ดื่มน้ําทุกครั้งที่ร่างกายเรียกร้อง อย่ารอให้เรารู้สึก คอแห้ง ปากแห้ง เพราะแสดงถึงร่างกายเรามีอาการขาดน้ําและอย่าดื่มทีละมาก ๆ ในครั้งเดียว

4. ผู้ที่ออกกําลังกายกลางแจ้ง ฟินน์ ลดน้ำหนัก ควรดื่มน้ํา 2 แก้วก่อนสองชั่วโมง และทุก 15 นาทีของการออกกําลังกาย

5. ดื่มน้ําเปล่าอย่างน้อยวันละ 8-12 แก้ว ไม่วรดื่มเครื่องดื่มพวกน้ําหวาน น้ําอัดลมต่าง ๆและควรดื่มน้ํากระจ่ายสม่ําเสมอทั้งวัน

6. สูตรคํานวณปริมาณน้ําที่ควรดื่ม คือ น้ําหนักตัวเป็นกิโลกรัม คูณ 40 หาร 1,000 เป็นปริมาณน้ํา (ลิตร) 
เช่น น้ําหนักตัว 56 กิโลกรัม ปริมาณน้ําที่ควรได้รับคือ 56 x 40 / 1000 = 2.24 ลิตร

Phyto SC Stemcell by ปุ๋ม ปนัดดา

Phyto SC ไฟโต้สเต็มเซลล์

นวัตกรรมใหม่จากอเมริกา ผสานพลังจากธรรมชาติ 100%

กระชากวัย ต่อต้านความชรา ลดความเสื่อม ซ้อมแซมลึกถึงระดับเซลล์

Phyto SC stem cell คืนความหนุ่มสาวได้ถึง 10 ปี ด้วย ไฟโต เอสซี นวัตกรรมใหม่ล่าสุด ลิขสิทธิ์สเต็มเซลล์ ชนิดกิน จาก PhytoCellTec สวิสเซอร์แลนด์ เห็นผลภายใน 7-21 วัน ให้ผลกับทุกส่วนของร่างกาย ปลอดภัย 100 % ถูกกว่าแบบฉีดถึง 100 เท่า ให้ผลใกล้เคียงเทียบเท่าแบบฉีด

หน้าตาผิวพรรณดูอ่อนวัยอย่างเห็นได้ชัด พร้อมสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้น สร้างความอ่อนเยาว์ให้คุณ ด้วยระบบนาโนซึมผ่านระบบประสาทลิ้นซึมซับเข้าระบบร่างกายอย่างรวดเร็ว ฟื้นฟูประสิทธิภาพเซลล์ จุดเด่นของสินค้า เพิ่ม superantioxident ขึ้น ปริมาณมากขึ้น มีสแตมป์เซลล์ สามตัว ในปริมาณ 500 mg เยอะกว่า มากกว่า รวมถึง 1500 mg เปรี้ยวขึ้นไม่เลี่ยน

What is Phyto SC?

• ผลิตภัณฑ์ที่สามารถกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ให้กับร่างกาย

• เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 100%

• เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเกรดพรีเมี่ยมทั่วโลกกว่า 6 ชนิด

• เป็นผลิตภัณฑ์สําหรับการดูแลสุขภาพแบบใหม่ล่าสุดของไทย

• เป็นผลิตภัณฑ์สําหรับการชะลอความแก่ที่ได้ผลดีที่สุด

• เป็นผลิตภัณฑ์ที่กําลังมีกระแสที่ดีมากและยอดขายเติบโตที่สุด

“เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่…..ให้โลกตะลึง ด้วยผลลัพท์อันน่าทึ่ง”

วิธีรับประทาน Phyto SC stem cell

เทผง Phyto SC Stem Cell ลงใต้ลิ้น ละลายทันที ซึมเข้าระบบและเข้าไปฟื้นฟูเซลล์ส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ไฟโต้สเต็มเซลล์ ทานวันละ 1 ซอง ติดต่อกัน 7 วัน ก็เริ่มเห็นผลแล้ว หน้าตาจะหนุ่มขึ้น ผิวหนังที่หย่อนยานจะตึงชึ้น

ตีนกา รอยย่นบนใบหน้าจะ ค่อยหายไป ดูอ่อนวัยขึ้น

Phyto SC Stem Cell 1 กล่อง บรรจุ 10ซอง

Soniya กำจัดสิวเสี้ยนกระจาย

ผมช่วงที่เพิ่มขึ้นและลดลง Soniya ความต้านทานบวกฉันไม่ยืนและนั่งอยู่ในช่วงเวลา ผมขี่จักรยานปั่นประมาณ 20 นาทีและเผารอบ 180 แคลอรี่ อัตราการเต้นหัวใจของฉันแหลมแน่นอนและต้นขาของฉันถูกเผาไหม้ในวิธีที่ดี มันเป็นวัยตั้งแต่ผมยังเป็นบนจักรยาน!ฉันพลาดจักรยานก็เช่นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและผมจำได้ว่าตอนที่ฉันกำลังฝึกอบรมสำหรับหาดถึงวิธีการที่ดี (และเจ็บ) ขาของฉันรู้สึก!Bottom Line: Soniya รีวิว ผมจะพยายามปั่นจักรยานอีกครั้งและที่จริงการทำโปรแกรมนำโดยคนที่ หลังจาก 20 นาทีของฉันบนจักรยานปั่นผมเดินกลับไปที่การฝึกอบรมน้ำหนักของฉัน มันเป็นความผิดที่ดีและช่วยให้ฉันละแวกเดียวกัน ผมจดจ่ออยู่กับเครื่อง FREEMOTION กับร่างกายส่วนบน สิ่งที่เย็นเกี่ยวกับพวกเขาที่มีการออกกำลังกายหลาย Soniya pantip ในหนึ่งเครื่องฉันคิดว่าฉันพบรายการโปรดใหม่น้อยเกินไป! ผมยังไม่ได้คิดออกว่าจะทำทั้งหมดของพวกเขา บางครั้งน้อย "วิธีการ" ภาพนี้เป็นเพียงไม่เป็นประโยชน์ แต่ฉันจะคิดออกผมใช้



เวลาพิเศษในสะโพกของฉันสร้างความเข้มแข็งของการออกกำลังกายและเหยียดก่อนที่จะมุ่งหน้ากลับบ้านโรงยิมสถิติ:เวลา: 01:38 แคลอรี่เผา: 645 กิจกรรม: วิ่งบนลู่วิ่ง, ปั่นจักรยานน้ำหนักยกบนร่างกายยืดมันเป็นออกกำลังกายที่เป็นของแข็ง ผมยินดีกับความคืบหน้าและดีใจที่ฉันในที่สุดผมก็พยายามปั่นจักรยาน ผมยังดีใจที่สั่นหญ้ามหัศจรรย์เก็บไว้ฉันเต็มรูปแบบทุกเช้า ฉันไม่ได้หิวเลย winner!คำถาม: คุณมีหนึ่งของเหล่านี้ปั่นจักรยานในการออกกำลังกายของคุณหรือไม่ คุณคิดอย่างไรกับมันได้หรือไม่ผมพฤหัสบดีออกจากงานซึ่งเป็นระยะเวลาที่สมบูรณ์แบบเพราะผมต่อสู้ที่เต็มเปี่ยมเย็น yuck : ( ไขมันคิตตี้รักมันเมื่อฉันอยู่ที่บ้านจากที่ทำงาน เขาจะกลายเป็นเงาของฉันและต่อไปนี้ฉันรอบบ้าน ฉันนอนในการกอดด้วยมอนสเตอร์ที่น่ารักนี้มันก็สั้น แมวอื่น ๆ เริ่มร้องไห้ เธอไม่ต้องการที่จะ petted เธอเพียงแค่ต้องการที่จะร้องไห้ ถอนหายใจ เอาล่ะฉันจะได้รับขึ้น วันของฉันคือการผลิตสวย ฉันทำความสะอาดบ้านไม่ซักผ้าไปว่ายน้ำ, วิ่งไปทำธุระ ฉันหยุดโดยบ้านเพื่อสับเปลี่ยนซักรีดและกินสลัดและอีกครึ่งหนึ่งของปลาแซลมอนสีดำของฉันสำหรับอาหารกลางวัน จากนั้นกลับออกไปทำธุระ ทำไมเป็นวันปิดท้ายเป็นวันที่ใช้เวลาไปทำธุระที่ทำงาน? โอ้ดี ...เมื่อไมเคิลกลับมาบ้านเขาบอกว่าเขาอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีและต้องการอาหารที่สะดวกสบาย แฮมและชีสย่างมันคือผมไปเก็บที่จะได้รับความสะดวกสบายอาหารบางอย่างเพื่อให้เขามีกำลังใจขึ้น ฉันเช่นแฟนที่ดี ;) ผมได้รับรายการโปรดของเขาชิป Tortilla และโคคาโคล่า (ไม่ใช่สำหรับฉัน) และไอศครีมOh, และตั๋วสลากกินแบ่ง ;)มีสองผู้โชคดีที่ถูกเกินไป ฉันดีใจที่ไมเคิลได้รับรางวัลเงินในรอยขีดข่วนหลังจากวันที่ไม่ดีในที่ทำงาน ฉันยังหยิบขึ้นมาก้อนของเดฟนักฆ่าขนมปังสำหรับอาหารค่ำฉันทำแซนวิชย่างและแฮมชีส Soniya ราคาส่ง (ใช้แฮมน้อยในเหมืองหั่นชิ้นหนึ่งในช่วงครึ่งปีแทนการใช้ 1.5 ชิ้นเหมือนไมเคิล)พวกเขาเป็นรายการอาหารความสะดวกสบายที่สมบูรณ์แบบฉันกินครึ่งดองและการให้บริการของชิปที่มีแซนวิชของฉัน ลิ้มรสมันเหมือนอารมณ์ที่ดีขึ้นเพื่อตรวจสอบว่าฉันยังตามใจและกินอย่างใดอย่างหนึ่งของไอศครีม พวกเขามีความยุ่งยากเพราะในขณะที่พวกเขามีขนาดเล็กจริงๆ 2 เสิร์ฟไม่ได้อย่างใดอย่างหนึ่ง ผมยังกินสิ่งที่ทั้ง : ( เรอ : ( โอ้ดี .... หากคุณกำลังจะเป็นไม่ดีจะไม่ดีจริงๆ ....ผมเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของช็อคโกแลตฟัดจ์ไปด้านบน!ใช่มันเป็นช็อคโกแลตฟัดจ์ขลังจาก Carbzilla ! และมันก็เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจอย่างแน่นอน ฉันไม่ได้ความร้อนขึ้นและก็มีหนึ่งช้อนจากโถ ฉันแค่อยากจะให้มันลอง ;)มันเป็นอย่างพระเจ้า ฉันจะพยายามที่จะร้อนขึ้นในครั้งต่อไป ส่วนที่ดีที่สุด มันเป็นเพียง 45 แคลอรี่คำถาม: อะไรคืออาหารความสะดวกสบายที่คุณเลือก?วันอื่น ๆ ฉันทั้งหมดครึ่ง assed ออกกำลังกายของฉัน ผมเริ่มที่จะรู้สึกเส็งเคร็งเป็นวันที่ก้าวหน้าและผมรู้ว่าผมอาจจะได้รับยังหัว

โซนิญ่า อื่นเย็น : ( เพราะมันไม่เคยแม้แต่เดือนตั้งแต่เย็นที่ผ่านมาผมคิดว่าครึ่งบางทีมันอาจจะเป็นอาการแพ้แทนฉันได้ไปที่โรงยิม (ยิมแฟนซี) และ treadmills ทุกคนเต็ม ส่วนใหญ่เต็มรูปแบบของการเดิน ฮึ! รำคาญ! ฉันไปชั้นบนและครึ่ง assed ยกน้ำหนักของฉัน ฉันก็ไม่ได้เป็นมัน ฉันอุ่นขึ้นในไม่กี่ของเครื่องน้ำหนักแล้วฉันจะลองไปที่เครื่องน้ำหนัก หวังว่าจะจุดประกายความสนใจในตัวผมบาง มันช่วยนิด ๆ หน่อย ๆ อาหารเสริม Soniya จะซื่อสัตย์ผมตาดข่มขู่โดยเครื่อง และหลีกเลี่ยงพวกเขาจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ พวกเขาจะสวยที่สนุกกับการออกกำลังกายใน พวกเขามีมากขึ้นเช่นยกน้ำหนักฟรีกว่าเครื่องผมสนุกกับตัวเอง แม้ว่าผมจะเป็นครึ่ง assing การออกกำลังกายออก ทำไมฉันบอกว่าฉันครึ่ง assed มันได้หรือไม่หัวใจของฉันไม่ได้อยู่ในมันเลย ฉันจะได้รับค่อนข้างมากที่บ้านบนที่นอนด้วยขวาตอนผมมี sniffles และปวดหัวเหมือนผมได้รับเย็นข้อเท้าของ Soniya รักษาสิว ฉันถูกรบกวนฉันไม่มีเหตุผลผมไม่ได้ยกน้ำหนักที่มีความมุ่งมั่นเดียวกันฉันมักจะมีฉันไม่ได้ผลักดันตัวเองในทางใดทางหนึ่งฉันบอกกับตัวเอง "นิด ๆ หน่อย ๆ " ก็ยังดีกว่าไม่มีอะไร ดังนั้นผมจึงเก็บไว้ที่มัน หลังจากที่ยกน้ำหนักบนเครื่อง FREEMOTION ประมาณ 30 นาทีผมเห็นว่า treadmills บางคนก็เปิดขึ้นฉันกระโดดบนลู่วิ่งที่จะทำผลตอบแทนของฉันไปใช้แผนเช่นเดียวกับที่ผมทำ

MEZO คนอีสาน ทานปลาดิบไม่ปลอดภัย

ไมเคิลและกินของ mezo เหลือสำหรับอาหารค่ำในคืนวันศุกร์และจากนั้นมุ่งหน้าไปยังภาพยนตร์! ฉันทำวันศุกร์วันส่วนที่เหลือตั้งแต่ผมว่ายน้ำในวันพฤหัสบดีแทน มันเป็นชนิดของดีตรงมาที่บ้านในวันศุกร์ที่ผมเชื่อว่าไมเคิลที่เราไม่จำเป็นต้องข้าวโพดคั่วขนาดใหญ่และขนาดเด็กก็เพียงพอ เขาบ่นและบ่น แต่หลังจากเข้ารับการรักษาฉันถูกขวา ;) อาหารเสริม mezo ฉันรักเมาค้าง วันที่ครบกำหนดเป็นที่ดีงามไม่ดีเท่าที่อาการเมาค้าง แต่มันก็ยังคงเป็นหนังเฮฮา ฉันไม่ต้องการที่จะให้อะไรออกไป แต่แน่นอนไปเห็นมัน ;)ฉันรักมันฝ​​รั่งหวาน ทำไมมันเอาฉันยาวเพื่อที่จะเริ่มต้นการกินมันฝรั่งหวานอบแทนมันฝรั่งอบปกติเกินฉัน mezo ลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเกินฉันทำไมเราไม่เคยพยายามที่จะทำให้ตัวเองทอดมันฝรั่งหวานของเราสูตรง่ายๆคือ:ปอกเปลือกและหั่น


มันฝรั่งหวานเคลือบด้วยน้ำมันมะกอก (เราใช้น้ำมันเมล็ดองุ่น)โรยเกลือ, พริกไทย, ผงกระเทียมและพริกขี้หนูโยนวางบนถาดที่ปูด้วยกระดาษกระดาษอบที่ 450 องศา 10-20 นาทีตรวจสอบมักจะสูตรผมพบว่าออนไลน์เป็นเวลา 5 มันฝรั่งหวาน เรามีเพียงสองเราจึงกลอนสดไมเคิลอยู่ในความดูแลของการตัด ;) ผมอยู่ในค่าใช้จ่ายของเครื่องดื่มผมชอบน้ำมันเมล็ดองุ่นที่ดีกว่าน้ำมันมะกอกเป็นประจำ ผมคิดว่าเป็นรสชาติยิ่งขึ้นฉันจะยอมรับเช่นกันว่าไมเคิลเป็นคนประสานงานมากขึ้นเมื่อมันมาถึงการโยนมันฝรั่งที่จะขนพวกเขา ฉันพยายามที่มันและเป็น Spaz รวม ถอนหายใจเขาโยนมันฝรั่งหลังจากที่เราเข้ามาในแต่ละเครื่องเทศเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเคลือบอย่างสม่ำเสมอต่อไปที่ผมวางไว้อย่างสม่ำเสมอบนกระดาษกระดาษและใส่ไว้ในเตาอบในขณะที่มันฝรั่งอบ, ที่เราได้ส่วนที่เหลือของการรับประทานอาหารค่ำพร้อม เรามีจำนวนมากดังนั้นโบเบอร์เกอร์ในช่องแช่แข็งของเราก็ไม่ได้ตลกมาก อย่างจริงจังที่อยากจะมาใช้? โชคดีที่เราไม่ได้มีห้องพักสำหรับตุรกีของเราที่เราซื้อเมื่อวานนี้ เรากำลังกังวลว่ามันจะไม่พอดีไมเคิลอยู่ในความดูแลของการทำอาหาร mezo ลดความอ้วน โบเบอร์เกอร์และฉันได้ขนมปังพร้อมที่: มายอแสงมัสตาร์ดหวานผักกาดหอมผักดอง เขาเสริมเห็ดและ Jalapenos ไปด้านบนของเบอร์เกอร์ของเขา ฉันเป็นเพียงชีสและ Jalapenos โดยเวลาที่ทอดได้มากกว่าพร้อมพวกเขาได้กลิ่นอร่อยมาก! พวกเขาเป็นเพียงเล็กน้อยในด้านนุ่ม แต่นั่นก็ไม่เป็นไรเพราะพวกเขาลิ้มรสที่น่าตื่นตาตื่นใจเพื่อแม้ว่าโบเบอร์เกอร์ที่ไม่ได้ชื่นชอบของฉัน (พวกเขาไม่ได้มีรสชาติมาก), อาหารเย็นเป็นเรื่องที่มหัศจรรย์! เบอร์เกอร์ได้ดี มันฝรั่งหวานและเป็นสวรรค์คำที่ไม่สามารถอธิบายถึงวิธีการที่พระเจ้าทอดเหล่านั้น ฉันรักวิธีการที่พวกเขาไม่ได้กรุบสุจริต ติดยาเสพติดนี้เป็นที่ชื่นชอบใหม่ ฉันไม่สามารถเชื่อว่าเราไม่เคยพยายามนี้มาก่อนเลยทอดเป็นเพื่อที่ดีของตัวเองผมไม่ต้องซอสมะเขือเทศอย่างใดอย่างหนึ่ง ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่แปลกมากไว้วางใจฉัน!และมีการติดยาเสพติดใด ๆ ..... ฉันต้องการมากขึ้นคำถาม: เป็นสูตรที่คุณชื่นชอบในการทอดมันฝรั่งหวานอะไรตอนเช้าเริ่มจากขวา: อาหารเช้าแสนอร่อย la มหัศจรรย์หญ้าช็อคโกแลตแช่อาหารน่าจะเป็นที่แน่นอน มันเป็นที่ชื่นชอบ (ช็อคโกแลตนาม)ฉันมีความช้ำและทารุณลูกแพร์อองที่จะต้องกินและตราสินค้าของโยเกิร์ตผมก็ไม่ชอบของทั้งสองเดินเข้าไปในห้องสั่น พร้อมกับตักของพลังงานโปรตีนและข้าวโอ๊ตเพิ่มน้ำและก้อนน้ำแข็งบางแล้วผสมผสานฉันดื่มสั่นและกินลูกแพร์เป็นพิเศษสำหรับอาหารเช้า จริงๆมันกดจุดมันเป็นความน่าเกลียดที่ฝนตกตอนเช้ามีหมอกในวันเสาร์ที่ผมทำวิธีของฉันที่โรงยิม ฉันไม่ได้จริงๆมีแผนในใจสำหรับเมื่อฉันไปถึงที่นั่น ฉันตัดสินใจที่จะเพียงแค่ปีกมัน โดย winging มันฉันหมายความว่าฉันกระโดดบนลู่วิ่งเพียงเปิดสองที่ผมไปถึงที่นั่น ตั้งแต่สภาพอากาศเป็นอารมณ์เพื่อออกฉันรู้ว่าการออกกำลังกายจะแออัดมากขึ้น ผมโชคดีที่จะได้รับลู่วิ่ง mezo รีวิว ผมทุบออกมาวิ่งออกกำลังกายของฉันในนาที 25:43, ความรู้สึกที่ดีในขณะที่ผมอยู่บนลู่วิ่งที่ฉันดูทีวีขนาดใหญ่ในหลักสูตรผนังของมันเป็นช่องทางอาหาร ไม่ว่าร้าย? แสดงอาหารเมื่อผู้คนกำลังทำงานออก หรือมันควรจะสร้างแรงจูงใจให้? ฉันไม่สามารถบอก ช่องอาหารเป็นของหลักสูตรที่เน้นในวันขอบคุณพระเจ้าขอบคุณมากเกินไปและเวลาของฉันขึ้นเพราะผมน้ำลายสอ!ผมเปลี่ยนเกียร์และยกน้ำหนัก ฉันเดินไปมาระหว่างเครื่องน้ำหนักปกติและเครื่อง FREEMOTION ผมสังเกตเห็นฉันมีการเพิ่มน้ำหนักที่น้อยของพวกเขานั่นเป็นสัญญาณที่ดี! ฉัน

คิดว่าฉัน เมโซ่ ได้รับกลับบางส่วนของความคืบหน้าผมทำก่อนที่จะมีอาการป่วยด้วยเหตุผลบางอย่างยกน้ำหนักเพียงแค่ไม่ได้ถือความสนใจของฉันวันนี้ ฉันตัดสินใจที่จะกลับไปลงไปที่ห้องของหัวใจและให้จักรยานปั่นลอง! mezo pantip ฉันขอโทษสำหรับคุณภาพของภาพถ่าย ไม่ว่าสิ่งที่มุมผมที่ผมไม่สามารถกำจัดแสงจ้าจากไฟค่าใช้จ่ายมีโปรแกรมที่แตกต่างกันไม่กี่คุณสามารถลองคือปั่นชั้นนำโดยคนที่แต่งตัวประหลาดดังกล่าวข้างต้นสร้างโปรแกรมหรือของคุณเองเพียงแค่ดูทีวีบนหน้าจอฉันเลือกที่ชั้นนำที่เพิ่งได้รับการแนะนำ จักรยานมีแถบอากาศซึ่งสามารถดี mezo ทั้งหมดในทุกปั่นจักรยานได้ดีกว่าเพียงแค่การปั่นจักรยานออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ก็ไม่มีอะไรเทียบกับจักรยานจริง มันการติดตามอัตราการเต้นหัวใจของฉันและจังหวะของฉันถ้าผมต้องการที่จะเสียบหูฟังของฉันฉันสามารถได้ยินเสียงคู่มือบอกฉันว่าจะทำอย่างไร ฉันเลือกที่จะไม่ทำอย่างนั้นตั้งแต่วันนี้ผมเพียงแค่ได้รับความรู้สึกสำหรับ

ถั่งเช่า เทียนส์ หนักกว่ามันดูเหมือน

มันเป็นชนิดของวัน ถั่งเช่า เทียนส์ (และสัปดาห์) ที่ทุกอย่างเป็นไปอย่างผิดปกติ (หรือทำลาย) และผมรู้สึกผิดหวังเกี่ยวกับการสูญเสียโอกาสและสิ่งที่ฉันอยากจะทำคือการรวบรวมข้อมูลที่อยู่ภายใต้ผ้าห่มเตียง (เปิดเบาะที่นอนอุ่นของฉันซึ่งเป็นดังนั้น freakin 'น่ากลัว) ถั่งเช่า และเพียงแค่ซ่อน แทนที่จะหลบซ่อนตัวผมไปที่ ถั่งเช่า tiens ห้องนักรบ ที่จะขับไล่และการออกกำลังกายอารมณ์ไม่ดีออกจากร่างกายของฉัน

ฉันจึงดีใจที่ฉันไม่

เพื่อนของฉัน Debby ถั่งเฉ้า เข้าร่วมฉันสำหรับการแยกชั้น / Tabata ฉันคิดว่าเธอจำเป็นต้องมีการเผาไหม้ที่ดีเกินไป ชั้นเต็มสวย มันเป็นความประหลาดใจพิจารณาชั้นเรียนภาคค่ำที่ผมได้นำมาก่อนที่จะมีขนาดเล็กสวย (น้อยกว่า 8 คนในชั้นเรียน) ผมคิดว่ามีค่าสูงสุดในเวลานี้, 12

สอนเปิดเพลงที่จะชอบท่องเที่ยวและเห่าท​​ี่เราจะได้รับการย้าย การออกกำลังกายเป็นนักฆ่า อัตราการเต้นหัวใจของฉันอยู่ในระดับสูง ผมขับเหงื่อผมได้รับเหนื่อยผมก็รักมัน เราทำมักจะออกกำลังกาย tabatas กับ burpees, squats, กระโดดหมอบชิงช้า kettlebell มือเดียวกดหน้าอกและกดค่าใช้จ่าย ทุกสิ่งที่ดี

หากคุณต้องการที่จะอ่านความคิดเห็นอื่นจากเพื่อนบล็อค ที่ไปเรียนฟรี , ตรวจสอบออกที่นี่ . "การฝึกอบรมย่อมเยาว์เป็นเรื่องตลกไม่ ผมไม่คิดว่าคุณสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับประเภทของงานที่พวกเขาวางคุณผ่าน แม้จะมีการจำนวนมากของการแบ่งที่ผ่านการฝึกอบรมที่แน่นอนฉันจะทำเช่นนี้อีกครั้ง. "ความจริง! kettlebells เป็นเรื่องตลกไม่

การพูดของเรื่องตลกไม่ ... ผมทำอะไรใหม่ที่เตะก้นของฉัน


ใช่ยางเหล่านั้นเป็นเพียงขนาดใหญ่และหนักเช่นเดียวกับที่พวกเขามอง ตั้งแต่ชั้นเรียนมีขนาดใหญ่เช่นนั้นเราแบ่งออกเป็นสองทีมและทำทีม "เจาะ." ทุกคนได้ไปที่ผนังและในตำแหน่งที่ผนังนั่ง เพื่อนร่วมทีมเป็นครั้งแรกที่วิ่งออกมาและพลิกยางสามครั้งจากนั้นพลิกมันสามครั้งกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น แล้วพวกเขาสูง fived สมาชิกในทีมต่อไปและพวกเขาก็วิ่งออกไปที่จะทำมัน

ครั้งแรกที่เราทำอย่างนี้ผมก็อยู่ในทีมที่ได้รับการพลิกยางที่ใหญ่กว่าและหนักกว่า ฉันรู้สึกประหลาดใจที่เพียงเท่าใดของการต่อสู้มันเป็น! พวกนั้นที่ทำเช่นนี้สำหรับการฝึกอบรมให้มีลักษณะง่ายดังนั้น . มันจริงๆไม่

เคล็ดลับคือการหมอบลงและใช้พลังงานในขาของคุณไม่กลับของคุณ สมุนไพร ถั่งเช่า ดัดกว่าและยกหลังของคุณเป็นสูตรสำหรับสิ่งเลวร้ายมาก ผมพยายามที่จะให้มีสติในการที่ เมื่อได้มีการเปิดของฉันจะพลิกยางที่ผมทำดีที่สุดของฉัน ฉันพบว่าฉันสามารถยกได้ แต่ใกล้ด้านบนก่อนที่จะพลิกมันไปฉันพยายามที่จะผลักดัน ฉันมักจะใช้ขาของฉันจะช่วยให้ฉันพลิกมัน

ต้องการที่จะเห็นสิ่งที่ฉันทำออกกำลังกายเผา killer นี้?

กว่า 600 แคลอรี่ ในหนึ่งชั่วโมง พระ Moly

 ตังถั่งเช่า ฉันยังตกใจว่าฉันไม่ได้เจ็บในวันถัดไป ผมคิดว่าสำหรับการตรวจสอบย้อนกลับไปและขาของฉันจะได้รับการอับปางหลังจากพลิกว่ามอนสเตอร์ยาง หญ้าหนอน เพียงแค่ไปที่แสดงวิธีการที่แข็งแกร่งคุณจะได้รับเมื่อคุณไม่ได้ให้ความสนใจ :) ถั่งเช่า ชัยชนะไม่ใหญ่!

http://www.herbdoodee.com/

MEZO เมโซ่ ความช่วยเหลือจากเพื่อนบางคน

ผมยังไม่ได้เห็นตัวเลขขนาดใหญ่ที่ในเวลานาน. เมโซ่ 951 แคลอรี่เผา สูบบุหรี่ศักดิ์สิทธิ์

เราทำของเราอบอุ่นขึ้นและหลังจากนั้นก็ลงในมัน เสาร์เป็นวันของสิ่งใหม่ที่ เราเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่เราทำวิดพื้น 20 วินาทีแล้วไม้กระดานเป็นเวลา 20 วินาทีส่วนที่เหลือให้ทำซ้ำครั้งที่ 8 ใช่ 8 ครั้ง! มันเป็นเรื่องยากที่จะเริ่มต้นวัน แต่ฉันได้ผ่านมัน

เราย้ายไปยังสถานีออกกำลังกาย สถานีหนึ่งคือ deadlift, หมอบแก้วและอีกชนิดหนึ่งหมอบ (ฉันไม่สามารถจำชื่อ) เราได้ที่ 6 reps, 6 ตัวแทน 3 ฝ่ายแล้วทำซ้ำ สถานีต่อไปคืองอไปแถวที่มีระฆังกาต้มน้ำ, ยกลาดพร้าวและไม้กระดานกระโดดแจ็ค สถานีต่อไปคือหยิกค้อนด้วยระฆังกาต้มน้ำและไขว้ ในที่สุดก็มีเป็นสถานีแกว่งมือเดียวกับการเคลื่อนไหวอื่น ๆมันเป็นงานยาก ผมรู้สึกว่ามันมีเพียงหนึ่งสถานีเวลาประมาณ


แล้วมันเป็นเวลาสำหรับการทำงาน

มันเป็นตอนเช้าเย็นขม แต่แดดและสีฟ้าเล่นสกี กลุ่มใหญ่แตกออกเป็นสองทีมที่จะทำฉันอธิบายนี้ก่อนที่ "งูรัน." คุณทำงานในสายไฟล์เดียวคนสุดท้ายที่จะวิ่งไปข้างหน้าและอื่น ๆ มันเป็นความท้าทายจริงๆ แต่สำหรับฉันด้วยฉันเข่าวิ่งไม่ฉลาด. ขอบคุณแอชลีย์บอกฉันเพียงแค่ไปทำงานนอกที่ก้าวของตัวเอง ความคิดที่ฉลาด เราได้ดำเนินการทุก 20 นาที เมโซ่ ราคาส่ง จะทำให้การออกกำลังกายกาต้มน้ำระฆัง ฉันสิ้นสุดที่วิ่ง / เดินรวมประมาณ 1 ไมล์


เราได้ไม่กี่ชุดที่แตกต่างของเอบีเอสและตรงไปตรงมาว่ารู้สึกเหมือนบิตของการหยุดพักจากสิ่งที่รุนแรงสุดที่เรากำลังทำก่อนที่จะ หลังจากที่เอบีเอสที่เราทำตามปกติคล้ายกับ pushup กระดานหนึ่ง เวลามันก็กระโดดหมอบ 20 วินาทีนี้แล้วหมอบถือเป็นเวลา 10 วินาทีทำซ้ำครั้งที่ 8 อุ๊ย! ต้นขาของฉันถูกเผาไหม้หลังจากที่สามรอบ เมโซ่ วิธีกิน ผมไม่แน่ใจว่าผมจะทำให้มันถึง 8 แต่ผมกับการเป็นเรื่องง่ายและจะช้าลงเล็กน้อยในช่วงที่ 20 ชุดที่สองของฉัน

มีการออกกำลังกายเพียงไม่กี่สถานีอื่น ๆ และอีกชุดขเป็นแล้วเราทำอะไรบางอย่างที่ผมเคยได้ยินเพียงประมาณก่อน getup ตุรกี ไมเคิลพูดถึงเกี่ยวกับเรื่องนี้ย้ายมาก มันเป็นส่วนหนึ่งของกาต้มน้ำของเขาระฆังประจำที่บ้าน เขาถูกบอกฉันว่ามันเป็นความท้าทายในปีที่ผ่านมา เมโซ่ พันทิบ แต่ฉันไม่เคยพยายามมัน มันก็สนุก แต่ HARD ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องยากเพราะมันเป็นจุดสิ้นสุดของการออกกำลังกายและฉันก็ใช้เวลา แขนของฉันถูกจับในขณะที่ฉันพยายามที่จะถือตัวเองขึ้น


ตุรกี getup ดูเหมือนว่าการย้ายที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับผม การทำงานของร่างกายทั้งหมดของคุณและขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและความสมดุล ฉันคิดว่าฉันไม่เป็นไร ส่วนหนึ่งที่เป็นเรื่องยากสำหรับฉัน (นอกเหนือจากที่ถือตัวเองขึ้นไป) เมโซ่ ลดความอ้วน ก็จะได้รับการย้ายขาของคุณภายใต้ร่างกายของคุณจะได้รับพร้อมที่จะยืนขึ้น นั่นคือจะใช้เวลามากของการปฏิบัติผมคิดว่า!

ต่อมาในคืนนั้นผมมีเพื่อนบางกว่าสำหรับอาหารค่ำและงานหัตถกรรมน้อย มันเป็นเวลาที่จะส่งโปสการ์ดบันทึกที่วันที่ ดีตามปฏิทินเว็บไซต์เจ้าสาวผมเดือนหลังเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่แหมดี ผมไม่ทราบว่าบันทึกที่วันที่จำเป็นต้องออกไปปีล่วงหน้านอกจากนี้คนส่วนใหญ่ที่จะได้รับเชิญรู้อยู่แล้วว่าวันที่

ไมเคิลสร้างขึ้นมาโปสการ์ดกับ Photoshop เมโซ่ ลดน้ำหนัก เขาได้งานที่ยอดเยี่ยมและผมรักวิธีที่มันดู เราส่งโปสการ์ดทดสอบบางอย่างเพื่อดูว่าพวกเขาจะถือขึ้นในอีเมล พวกเขาตกลง ส่วนใหญ่ของการทดสอบ "" คนที่จัดขึ้นอย่างใดอย่างหนึ่งหรือสองคนน้อยฉีกขาด ฉันค้นหากระดาษกระดาษ / โปสการ์ดหนักฉันสามารถหาและไม่สามารถหาอะไรที่หนักกว่าสิ่งที่ฉันได้



ไมเคิลโปสการ์ดพิมพ์ออกมาทั้งหมดและฉันได้รับเชิญเพื่อนเจ้าสาวของฉันมากกว่าสำหรับอาหารค่ำ (สินบน) และจะช่วยให้ที่อยู่และประทับตราบัตร ผมจึงดีใจที่พวกเขาช่วยให้! ผมคิดว่ามือตะคริวจะได้ตั้งอยู่ในรอบโปสการ์ด # 40 เมโซ่ ดีไหม




ไมเคิลแม็คทำ n 'ชีสที่น่าตื่นตาตื่นใจของเขาลูกพี่ลูกน้องของฉันแอนนานำไวน์ขาวบางและเราได้เริ่มต้น! เรากินอาหารค่ำ (ดีมาก) เมโซ่ ของปลอม แล้วการทำความสะอาดขึ้นก่อนที่จะเริ่มโปสการ์ด แอนนาเป็นไวน์ขาวนำสมาร์ทแทนสีแดง แต่เรามีโชคดีไม่รั่วไหลหรืออะไร มันก็สนุกและมีเอริกาและแอนนามีจะช่วยให้ฉันที่เรากำลังทำกับการ์ดโพสต์สวยได้อย่างรวดเร็ว เมโซ่ Review เราใช้เวลาส่วนที่เหลือของการสนทนาช่วงเย็นและเพียงแค่แขวนออก ฉันมีความสุขที่จะมี บริษัท และที่จะข้ามอีกหนึ่งสิ่งที่ออกรายการที่ต้องทำ MEZO

 http://www.mezoburn.com/

Gluteus สังการฝึกอบรม ฟูโก้ เพียว การออกกำลังกาย

ฟูโก้ เพียว ด้วยวันวาเลนไทน์เพียงรอบมุมนับล้านของชาวอเมริกันที่มีความมุ่งมั่นในการมีรูปร่างที่ดีที่จะ curvaceous glutes ของพวกเขา - แต่จะทำอย่างไรที่คุณจะต้องกล้ามเนื้อ อเมริกันสภาการออกกำลังกาย (ACE), อเมริกาสนับสนุนการออกกำลังกายที่ไม่แสวงหาผลกำไรที่เพิ่งประกาศการวิจัยเฉพาะที่กำหนดเนื้อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ACE หน้าที่การศึกษาที่นำโดยจอห์น Porcari, Ph.D. และเบลค Ristvedt, MA, จากมหาวิทยาลัยวิสคอนซินลาครอส ทีมวิจัยของพวกเขาที่ใช้ในการวิเคราะห์ electromyographic (EMG) เพื่อเปรียบเทียบรูปแบบการรับสมัครของกล้ามเนื้อของการออกกำลังกายเนื้อแปดที่พบบ่อย fuco burn หลังจากรวบรวมข้อมูล EMG สำหรับผู้เข้าร่วมทั้งหมดนักวิจัยเมื่อเทียบกับจำนวนเงินที่บันทึกไว้ของการกระตุ้นกล้ามเนื้อสำหรับการออกกำลังกายกับที่ของแต่ละหมอบแบบดั้งเดิม

"ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าหลายของการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเท่าที่หมอบแบบดั้งเดิมที่การกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อสะโพก" เซดริกเอ็กซ์ไบรอันท์, Ph.D. กล่าวว่า และประธานการออกกำลังกายสรีรศาสตร์เพื่อ ACE. "การศึกษานี้ได้รับการยืนยันค่าสัมพัทธ์ของการออกกำลังกายทางเลือกเช่นกระตุกป๊ก้าวขยายสะโพกสัตว์เท้าและขยายสะโพกสี่ทางให้ตัวเลือกที่ทำงานได้สำหรับบุคคลที่อาจมีความยากลำบากในการดำเนินการอย่างถูกต้อง squats แบบดั้งเดิม "

ส่วนขยายสะโพกสัตว์สี่เท้า

- เมื่อวันที่มือและหัวเข่าของคุณเล็กน้อยสัญญา abdominals ของท่านคงเนื้อตัวและกระดูกสันหลังของคุณ ยกขาขึ้นทำให้งอเข่าที่ 90 องศา
- ยกขาข้างจนถึงด้านล่างของเท้าจะชี้ไปบนเพดานและขาถูกเรียงรายขึ้นกับร่างกาย
- ทำซ้ำในด้านเดียวกันสำหรับแปดถึง 12 reps fuco pure
- เปลี่ยนขา

Step-Ups

- ยืนด้วยท่าทางที่ดีที่อยู่เบื้องหลังขั้นสูงหรือกล่อง [ประมาณ 15 นิ้ว (38 ซม. ) สูง] ในขณะที่ถือดัมเบลในแต่ละมือ
- วางเท้าซ้ายของคุณอยู่ด้านบนและถ่ายโอนน้ำหนักของคุณไปยังขาที่
- กดลงกับเท้าซ้ายของคุณ (โดยเฉพาะส้นเท้า), ยืดขาของคุณที่จะเกิดขึ้นที่ด้านบนของกล่อง
- ใช้ขาซ้ายเท่านั้นให้ขาขวาเรื่อย ๆ , โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่คุณเริ่มต้นขั้นตอนขึ้น
- ทำซ้ำในด้านเดียวกันสำหรับแปดถึง 12 reps
- เปลี่ยนขา

กระตุก

- ถือดัมเบลในแต่ละมือยืนสูงด้วยท่าทางที่ดี
- ขั้นตอนที่ไปข้างหน้าด้วยเท้าขวา, การเก็บรักษาหัวขึ้นและกระดูกสันหลังที่เป็นกลาง
- วางหัวเข่าซ้ายของคุณไปกองกับพื้นโดยที่หัวเข่างอเพื่อให้แน่ใจว่าให้ส้นเท้าด้าน ฟูโก้ เบิร์น หน้าลงและเข่าตรงกลางของเท้า
- กดและส่งต่อผ่านส้นเท้าของคุณจะกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
- ทำซ้ำในด้านอื่น ๆ สลับแปดถึง 12 reps ต่อด้าน

ส่วนต่อขยายที่สะโพกสี่-Way

- ยืนตรงและเข้าใจบาร์เสถียรภาพของเครื่อง แผ่นความต้านทานควรจะวางไว้ที่หัวเข่าที่ด้านหลังของขาออกกำลังกาย
- ย้ายต้นขาของคุณไปทางด้านหลังจนสะโพกของคุณจะขยายออกไปอย่างเต็มที่หลัง
- ทำซ้ำสำหรับ 8 ถึง 12 ตัวแทนและการเปลี่ยนแปลงด้าน
เกี่ยวกับ ACE

fuco pure อเมริกันสภาการออกกำลังกาย (ACE) ของอเมริกาผู้มีอำนาจในการออกกำลังกายเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่อุทิศตนเพื่อการส่งเสริมผลประโยชน์ของการออกกำลังกายและการปกป้องผู้บริโภคกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ปลอดภัยและการออกกำลังกายไม่ได้ผลและการเรียนการสอน ในฐานะที่เป็นประเทศที่ "บ้านการออกกำลังกาย" ACE สนับสนุนการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยที่ใช้การออกกำลังกายและการทดสอบผลิตภัณฑ์ที่มีเป้าหมายการออกกำลังกายและแนวโน้ม ACE กำหนดมาตรฐานสำหรับมืออาชีพด้านการออกกำลังกายและเป็นที่ใหญ่ที่สุดในโลกที่ไม่แสวงหากำไรองค์กรรับรองการออกกำลังกาย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเอซและโปรแกรมโทร ฟูโก้ เพียว (800) 825-3636 หรือเข้าสู่เว็บไซต์ ACE

http://www.fuco-burn.com/