Soniya กำจัดสิวเสี้ยนกระจาย

ผมช่วงที่เพิ่มขึ้นและลดลง Soniya ความต้านทานบวกฉันไม่ยืนและนั่งอยู่ในช่วงเวลา ผมขี่จักรยานปั่นประมาณ 20 นาทีและเผารอบ 180 แคลอรี่ อัตราการเต้นหัวใจของฉันแหลมแน่นอนและต้นขาของฉันถูกเผาไหม้ในวิธีที่ดี มันเป็นวัยตั้งแต่ผมยังเป็นบนจักรยาน!ฉันพลาดจักรยานก็เช่นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและผมจำได้ว่าตอนที่ฉันกำลังฝึกอบรมสำหรับหาดถึงวิธีการที่ดี (และเจ็บ) ขาของฉันรู้สึก!Bottom Line: Soniya รีวิว ผมจะพยายามปั่นจักรยานอีกครั้งและที่จริงการทำโปรแกรมนำโดยคนที่ หลังจาก 20 นาทีของฉันบนจักรยานปั่นผมเดินกลับไปที่การฝึกอบรมน้ำหนักของฉัน มันเป็นความผิดที่ดีและช่วยให้ฉันละแวกเดียวกัน ผมจดจ่ออยู่กับเครื่อง FREEMOTION กับร่างกายส่วนบน สิ่งที่เย็นเกี่ยวกับพวกเขาที่มีการออกกำลังกายหลาย Soniya pantip ในหนึ่งเครื่องฉันคิดว่าฉันพบรายการโปรดใหม่น้อยเกินไป! ผมยังไม่ได้คิดออกว่าจะทำทั้งหมดของพวกเขา บางครั้งน้อย "วิธีการ" ภาพนี้เป็นเพียงไม่เป็นประโยชน์ แต่ฉันจะคิดออกผมใช้



เวลาพิเศษในสะโพกของฉันสร้างความเข้มแข็งของการออกกำลังกายและเหยียดก่อนที่จะมุ่งหน้ากลับบ้านโรงยิมสถิติ:เวลา: 01:38 แคลอรี่เผา: 645 กิจกรรม: วิ่งบนลู่วิ่ง, ปั่นจักรยานน้ำหนักยกบนร่างกายยืดมันเป็นออกกำลังกายที่เป็นของแข็ง ผมยินดีกับความคืบหน้าและดีใจที่ฉันในที่สุดผมก็พยายามปั่นจักรยาน ผมยังดีใจที่สั่นหญ้ามหัศจรรย์เก็บไว้ฉันเต็มรูปแบบทุกเช้า ฉันไม่ได้หิวเลย winner!คำถาม: คุณมีหนึ่งของเหล่านี้ปั่นจักรยานในการออกกำลังกายของคุณหรือไม่ คุณคิดอย่างไรกับมันได้หรือไม่ผมพฤหัสบดีออกจากงานซึ่งเป็นระยะเวลาที่สมบูรณ์แบบเพราะผมต่อสู้ที่เต็มเปี่ยมเย็น yuck : ( ไขมันคิตตี้รักมันเมื่อฉันอยู่ที่บ้านจากที่ทำงาน เขาจะกลายเป็นเงาของฉันและต่อไปนี้ฉันรอบบ้าน ฉันนอนในการกอดด้วยมอนสเตอร์ที่น่ารักนี้มันก็สั้น แมวอื่น ๆ เริ่มร้องไห้ เธอไม่ต้องการที่จะ petted เธอเพียงแค่ต้องการที่จะร้องไห้ ถอนหายใจ เอาล่ะฉันจะได้รับขึ้น วันของฉันคือการผลิตสวย ฉันทำความสะอาดบ้านไม่ซักผ้าไปว่ายน้ำ, วิ่งไปทำธุระ ฉันหยุดโดยบ้านเพื่อสับเปลี่ยนซักรีดและกินสลัดและอีกครึ่งหนึ่งของปลาแซลมอนสีดำของฉันสำหรับอาหารกลางวัน จากนั้นกลับออกไปทำธุระ ทำไมเป็นวันปิดท้ายเป็นวันที่ใช้เวลาไปทำธุระที่ทำงาน? โอ้ดี ...เมื่อไมเคิลกลับมาบ้านเขาบอกว่าเขาอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีและต้องการอาหารที่สะดวกสบาย แฮมและชีสย่างมันคือผมไปเก็บที่จะได้รับความสะดวกสบายอาหารบางอย่างเพื่อให้เขามีกำลังใจขึ้น ฉันเช่นแฟนที่ดี ;) ผมได้รับรายการโปรดของเขาชิป Tortilla และโคคาโคล่า (ไม่ใช่สำหรับฉัน) และไอศครีมOh, และตั๋วสลากกินแบ่ง ;)มีสองผู้โชคดีที่ถูกเกินไป ฉันดีใจที่ไมเคิลได้รับรางวัลเงินในรอยขีดข่วนหลังจากวันที่ไม่ดีในที่ทำงาน ฉันยังหยิบขึ้นมาก้อนของเดฟนักฆ่าขนมปังสำหรับอาหารค่ำฉันทำแซนวิชย่างและแฮมชีส Soniya ราคาส่ง (ใช้แฮมน้อยในเหมืองหั่นชิ้นหนึ่งในช่วงครึ่งปีแทนการใช้ 1.5 ชิ้นเหมือนไมเคิล)พวกเขาเป็นรายการอาหารความสะดวกสบายที่สมบูรณ์แบบฉันกินครึ่งดองและการให้บริการของชิปที่มีแซนวิชของฉัน ลิ้มรสมันเหมือนอารมณ์ที่ดีขึ้นเพื่อตรวจสอบว่าฉันยังตามใจและกินอย่างใดอย่างหนึ่งของไอศครีม พวกเขามีความยุ่งยากเพราะในขณะที่พวกเขามีขนาดเล็กจริงๆ 2 เสิร์ฟไม่ได้อย่างใดอย่างหนึ่ง ผมยังกินสิ่งที่ทั้ง : ( เรอ : ( โอ้ดี .... หากคุณกำลังจะเป็นไม่ดีจะไม่ดีจริงๆ ....ผมเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของช็อคโกแลตฟัดจ์ไปด้านบน!ใช่มันเป็นช็อคโกแลตฟัดจ์ขลังจาก Carbzilla ! และมันก็เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจอย่างแน่นอน ฉันไม่ได้ความร้อนขึ้นและก็มีหนึ่งช้อนจากโถ ฉันแค่อยากจะให้มันลอง ;)มันเป็นอย่างพระเจ้า ฉันจะพยายามที่จะร้อนขึ้นในครั้งต่อไป ส่วนที่ดีที่สุด มันเป็นเพียง 45 แคลอรี่คำถาม: อะไรคืออาหารความสะดวกสบายที่คุณเลือก?วันอื่น ๆ ฉันทั้งหมดครึ่ง assed ออกกำลังกายของฉัน ผมเริ่มที่จะรู้สึกเส็งเคร็งเป็นวันที่ก้าวหน้าและผมรู้ว่าผมอาจจะได้รับยังหัว

โซนิญ่า อื่นเย็น : ( เพราะมันไม่เคยแม้แต่เดือนตั้งแต่เย็นที่ผ่านมาผมคิดว่าครึ่งบางทีมันอาจจะเป็นอาการแพ้แทนฉันได้ไปที่โรงยิม (ยิมแฟนซี) และ treadmills ทุกคนเต็ม ส่วนใหญ่เต็มรูปแบบของการเดิน ฮึ! รำคาญ! ฉันไปชั้นบนและครึ่ง assed ยกน้ำหนักของฉัน ฉันก็ไม่ได้เป็นมัน ฉันอุ่นขึ้นในไม่กี่ของเครื่องน้ำหนักแล้วฉันจะลองไปที่เครื่องน้ำหนัก หวังว่าจะจุดประกายความสนใจในตัวผมบาง มันช่วยนิด ๆ หน่อย ๆ อาหารเสริม Soniya จะซื่อสัตย์ผมตาดข่มขู่โดยเครื่อง และหลีกเลี่ยงพวกเขาจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ พวกเขาจะสวยที่สนุกกับการออกกำลังกายใน พวกเขามีมากขึ้นเช่นยกน้ำหนักฟรีกว่าเครื่องผมสนุกกับตัวเอง แม้ว่าผมจะเป็นครึ่ง assing การออกกำลังกายออก ทำไมฉันบอกว่าฉันครึ่ง assed มันได้หรือไม่หัวใจของฉันไม่ได้อยู่ในมันเลย ฉันจะได้รับค่อนข้างมากที่บ้านบนที่นอนด้วยขวาตอนผมมี sniffles และปวดหัวเหมือนผมได้รับเย็นข้อเท้าของ Soniya รักษาสิว ฉันถูกรบกวนฉันไม่มีเหตุผลผมไม่ได้ยกน้ำหนักที่มีความมุ่งมั่นเดียวกันฉันมักจะมีฉันไม่ได้ผลักดันตัวเองในทางใดทางหนึ่งฉันบอกกับตัวเอง "นิด ๆ หน่อย ๆ " ก็ยังดีกว่าไม่มีอะไร ดังนั้นผมจึงเก็บไว้ที่มัน หลังจากที่ยกน้ำหนักบนเครื่อง FREEMOTION ประมาณ 30 นาทีผมเห็นว่า treadmills บางคนก็เปิดขึ้นฉันกระโดดบนลู่วิ่งที่จะทำผลตอบแทนของฉันไปใช้แผนเช่นเดียวกับที่ผมทำ

MEZO คนอีสาน ทานปลาดิบไม่ปลอดภัย

ไมเคิลและกินของ mezo เหลือสำหรับอาหารค่ำในคืนวันศุกร์และจากนั้นมุ่งหน้าไปยังภาพยนตร์! ฉันทำวันศุกร์วันส่วนที่เหลือตั้งแต่ผมว่ายน้ำในวันพฤหัสบดีแทน มันเป็นชนิดของดีตรงมาที่บ้านในวันศุกร์ที่ผมเชื่อว่าไมเคิลที่เราไม่จำเป็นต้องข้าวโพดคั่วขนาดใหญ่และขนาดเด็กก็เพียงพอ เขาบ่นและบ่น แต่หลังจากเข้ารับการรักษาฉันถูกขวา ;) อาหารเสริม mezo ฉันรักเมาค้าง วันที่ครบกำหนดเป็นที่ดีงามไม่ดีเท่าที่อาการเมาค้าง แต่มันก็ยังคงเป็นหนังเฮฮา ฉันไม่ต้องการที่จะให้อะไรออกไป แต่แน่นอนไปเห็นมัน ;)ฉันรักมันฝ​​รั่งหวาน ทำไมมันเอาฉันยาวเพื่อที่จะเริ่มต้นการกินมันฝรั่งหวานอบแทนมันฝรั่งอบปกติเกินฉัน mezo ลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเกินฉันทำไมเราไม่เคยพยายามที่จะทำให้ตัวเองทอดมันฝรั่งหวานของเราสูตรง่ายๆคือ:ปอกเปลือกและหั่น


มันฝรั่งหวานเคลือบด้วยน้ำมันมะกอก (เราใช้น้ำมันเมล็ดองุ่น)โรยเกลือ, พริกไทย, ผงกระเทียมและพริกขี้หนูโยนวางบนถาดที่ปูด้วยกระดาษกระดาษอบที่ 450 องศา 10-20 นาทีตรวจสอบมักจะสูตรผมพบว่าออนไลน์เป็นเวลา 5 มันฝรั่งหวาน เรามีเพียงสองเราจึงกลอนสดไมเคิลอยู่ในความดูแลของการตัด ;) ผมอยู่ในค่าใช้จ่ายของเครื่องดื่มผมชอบน้ำมันเมล็ดองุ่นที่ดีกว่าน้ำมันมะกอกเป็นประจำ ผมคิดว่าเป็นรสชาติยิ่งขึ้นฉันจะยอมรับเช่นกันว่าไมเคิลเป็นคนประสานงานมากขึ้นเมื่อมันมาถึงการโยนมันฝรั่งที่จะขนพวกเขา ฉันพยายามที่มันและเป็น Spaz รวม ถอนหายใจเขาโยนมันฝรั่งหลังจากที่เราเข้ามาในแต่ละเครื่องเทศเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเคลือบอย่างสม่ำเสมอต่อไปที่ผมวางไว้อย่างสม่ำเสมอบนกระดาษกระดาษและใส่ไว้ในเตาอบในขณะที่มันฝรั่งอบ, ที่เราได้ส่วนที่เหลือของการรับประทานอาหารค่ำพร้อม เรามีจำนวนมากดังนั้นโบเบอร์เกอร์ในช่องแช่แข็งของเราก็ไม่ได้ตลกมาก อย่างจริงจังที่อยากจะมาใช้? โชคดีที่เราไม่ได้มีห้องพักสำหรับตุรกีของเราที่เราซื้อเมื่อวานนี้ เรากำลังกังวลว่ามันจะไม่พอดีไมเคิลอยู่ในความดูแลของการทำอาหาร mezo ลดความอ้วน โบเบอร์เกอร์และฉันได้ขนมปังพร้อมที่: มายอแสงมัสตาร์ดหวานผักกาดหอมผักดอง เขาเสริมเห็ดและ Jalapenos ไปด้านบนของเบอร์เกอร์ของเขา ฉันเป็นเพียงชีสและ Jalapenos โดยเวลาที่ทอดได้มากกว่าพร้อมพวกเขาได้กลิ่นอร่อยมาก! พวกเขาเป็นเพียงเล็กน้อยในด้านนุ่ม แต่นั่นก็ไม่เป็นไรเพราะพวกเขาลิ้มรสที่น่าตื่นตาตื่นใจเพื่อแม้ว่าโบเบอร์เกอร์ที่ไม่ได้ชื่นชอบของฉัน (พวกเขาไม่ได้มีรสชาติมาก), อาหารเย็นเป็นเรื่องที่มหัศจรรย์! เบอร์เกอร์ได้ดี มันฝรั่งหวานและเป็นสวรรค์คำที่ไม่สามารถอธิบายถึงวิธีการที่พระเจ้าทอดเหล่านั้น ฉันรักวิธีการที่พวกเขาไม่ได้กรุบสุจริต ติดยาเสพติดนี้เป็นที่ชื่นชอบใหม่ ฉันไม่สามารถเชื่อว่าเราไม่เคยพยายามนี้มาก่อนเลยทอดเป็นเพื่อที่ดีของตัวเองผมไม่ต้องซอสมะเขือเทศอย่างใดอย่างหนึ่ง ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่แปลกมากไว้วางใจฉัน!และมีการติดยาเสพติดใด ๆ ..... ฉันต้องการมากขึ้นคำถาม: เป็นสูตรที่คุณชื่นชอบในการทอดมันฝรั่งหวานอะไรตอนเช้าเริ่มจากขวา: อาหารเช้าแสนอร่อย la มหัศจรรย์หญ้าช็อคโกแลตแช่อาหารน่าจะเป็นที่แน่นอน มันเป็นที่ชื่นชอบ (ช็อคโกแลตนาม)ฉันมีความช้ำและทารุณลูกแพร์อองที่จะต้องกินและตราสินค้าของโยเกิร์ตผมก็ไม่ชอบของทั้งสองเดินเข้าไปในห้องสั่น พร้อมกับตักของพลังงานโปรตีนและข้าวโอ๊ตเพิ่มน้ำและก้อนน้ำแข็งบางแล้วผสมผสานฉันดื่มสั่นและกินลูกแพร์เป็นพิเศษสำหรับอาหารเช้า จริงๆมันกดจุดมันเป็นความน่าเกลียดที่ฝนตกตอนเช้ามีหมอกในวันเสาร์ที่ผมทำวิธีของฉันที่โรงยิม ฉันไม่ได้จริงๆมีแผนในใจสำหรับเมื่อฉันไปถึงที่นั่น ฉันตัดสินใจที่จะเพียงแค่ปีกมัน โดย winging มันฉันหมายความว่าฉันกระโดดบนลู่วิ่งเพียงเปิดสองที่ผมไปถึงที่นั่น ตั้งแต่สภาพอากาศเป็นอารมณ์เพื่อออกฉันรู้ว่าการออกกำลังกายจะแออัดมากขึ้น ผมโชคดีที่จะได้รับลู่วิ่ง mezo รีวิว ผมทุบออกมาวิ่งออกกำลังกายของฉันในนาที 25:43, ความรู้สึกที่ดีในขณะที่ผมอยู่บนลู่วิ่งที่ฉันดูทีวีขนาดใหญ่ในหลักสูตรผนังของมันเป็นช่องทางอาหาร ไม่ว่าร้าย? แสดงอาหารเมื่อผู้คนกำลังทำงานออก หรือมันควรจะสร้างแรงจูงใจให้? ฉันไม่สามารถบอก ช่องอาหารเป็นของหลักสูตรที่เน้นในวันขอบคุณพระเจ้าขอบคุณมากเกินไปและเวลาของฉันขึ้นเพราะผมน้ำลายสอ!ผมเปลี่ยนเกียร์และยกน้ำหนัก ฉันเดินไปมาระหว่างเครื่องน้ำหนักปกติและเครื่อง FREEMOTION ผมสังเกตเห็นฉันมีการเพิ่มน้ำหนักที่น้อยของพวกเขานั่นเป็นสัญญาณที่ดี! ฉัน

คิดว่าฉัน เมโซ่ ได้รับกลับบางส่วนของความคืบหน้าผมทำก่อนที่จะมีอาการป่วยด้วยเหตุผลบางอย่างยกน้ำหนักเพียงแค่ไม่ได้ถือความสนใจของฉันวันนี้ ฉันตัดสินใจที่จะกลับไปลงไปที่ห้องของหัวใจและให้จักรยานปั่นลอง! mezo pantip ฉันขอโทษสำหรับคุณภาพของภาพถ่าย ไม่ว่าสิ่งที่มุมผมที่ผมไม่สามารถกำจัดแสงจ้าจากไฟค่าใช้จ่ายมีโปรแกรมที่แตกต่างกันไม่กี่คุณสามารถลองคือปั่นชั้นนำโดยคนที่แต่งตัวประหลาดดังกล่าวข้างต้นสร้างโปรแกรมหรือของคุณเองเพียงแค่ดูทีวีบนหน้าจอฉันเลือกที่ชั้นนำที่เพิ่งได้รับการแนะนำ จักรยานมีแถบอากาศซึ่งสามารถดี mezo ทั้งหมดในทุกปั่นจักรยานได้ดีกว่าเพียงแค่การปั่นจักรยานออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ก็ไม่มีอะไรเทียบกับจักรยานจริง มันการติดตามอัตราการเต้นหัวใจของฉันและจังหวะของฉันถ้าผมต้องการที่จะเสียบหูฟังของฉันฉันสามารถได้ยินเสียงคู่มือบอกฉันว่าจะทำอย่างไร ฉันเลือกที่จะไม่ทำอย่างนั้นตั้งแต่วันนี้ผมเพียงแค่ได้รับความรู้สึกสำหรับ